河源之窗

你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法?

    比如食疗，多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里，有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。以下就向大家推荐９种水果，可帮你远离春季疾病。

鳄梨缓解染发烫发副作用

    染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有３０％的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。

葡萄柚预防心脏病

    胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

    长期吸烟，肺部积聚大量毒素，易使肺功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

番木瓜缓解眼睛疲劳

    长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则会导致视网膜感光所依靠的关键物质维生素Ａ大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降，此时就需要食用可提供大量维生素Ａ的番木瓜。

猕猴桃缓解牙龈出血

    牙龈健康与维生素Ｃ息息相关。缺乏维生素Ｃ的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃是水果中维生素Ｃ含量最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

菠萝治疗肌肉拉伤

    肌肉拉伤后，组织发炎，血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用?熏可促进组织修复，还能加快新陈代谢，改善血液循环，快速消肿，是此时身体最需要的水果。

芒果预防皱纹

    若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

樱桃缓解供氧不足

    容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素Ｃ还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。

柳橙解除脚气困扰

    体内缺乏维生素Ｂ１的人容易遭脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素Ｂ１，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。

香蕉缓解过度用脑

    过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质，并缓解消极低落情绪。

    由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。专家认为，病人在服药前半小时最好不要吃水果，因为有些水果中含有可与药物发生化学反应的物质，使药效降低。